الأخيرة 12 تحسين المزاج تقليل التوتر والقلق تعزيز الذاكرة فوائد الورود: 1 2 3 م 1960 مايو 28 هـ - الموافق 1379 ذو الحجة 3 أحمد عبدالغفور عطار أسسها: jameel@okaz.com.sa جميل عبيد الذيابي رئيس التـحرير aalhasson@okaz.com.sa عبداللهسليمان الحسون المدير العام نائب رئيس التحرير aobian@okaz.com.sa عبداللهصالح عبيان akamel@okaz.com.sa رئيسمجلس الإدارة عبداللهصالح كامل @K_Alsuliman jehat5@yahoo.com خالد السليمان الجهات الخمس ..2025 بيبان نمو يُقاسبالأرقام ! شكل ملتقى «بيبان» خلال نسخه العشر الماضية واحدة من أبرز المنصات الوطنية الداعمة لريادة الأعمال، وأسهم بشكل فاعل في تمكين المنشآت الصغيرة والمتوسطة، عبر جمع رواد الأعمال د، وفتح آفاقاً �� والمستثمرين والجهات الممكنة تحت سقف واح واسعة أمام الشباب لدخول السوق، من خلال ما قدّمه من فرص ات استشارية وتدريبية � دم � ات، وخ � ق � استثمارية، وشبكات ع عززت قدرتهم على تحويل الأفكار إلى مشاريع مستدامة ! 2025 نوفمبر 8 إلى 5 ويقام الملتقى هذا العام خلال الفترة من في واجهة الرياض للمعارض والمؤتمرات تحت شعار «وجهة عالمية للفرص» ! ال، تظهر لغة �� م �� ز بيئة الأع � زي � ع � ي ت �� ود ف � ه � ج � ذه ال � ه � اً ل � اس � ك � ع � وان ادي الذي � ص � ت � يّ على حجم التحول الاق � وم كدليل ح � ي � ام ال �� الأرق تشهده المملكة، ففي زمن تتراجع فيه الشعارات أمام لغة الأرقام، يبرز تقرير الهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة للربع م كدليل على التغير الاقتصادي الحقيقي 2025 الثاني من عام مليون سجل تجاري 1.7 والذي يظهر أن المملكة سجلت أكثر من % مقارنة بالربع الأول، إضافةً إلى إصدار 2 قائم، بزيادة بلغت ألف سجل جديد خلال ثلاثة أشهر فقط، كما يتجلى 80 أكثر من شكل قطاع التجارة الإلكترونية بوضوح، إذ بلغ عدد السجلات ي مؤشر � ً، ف � ج � س 39,366 ع الثاني � رب � التجارية فيه بنهاية ال على التحول المتسارع في طبيعة النشاطات التجارية واتجاهات السوق ! هذه القفزات الرقمية ليست وليدة الصدفة، وإنما جاءت نتيجة آت» عبر �� ش �� ن �� ا «م �� وده �� ق �� ة، ت �� م �� راك �� ت �� ود تمكينية م � ه � ج � رة ل �� اش �� ب �� م مبادرات نوعية، جعلت المملكة تتصدر منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا في ملف ريادة الأعمال ! » كمنصة 2025 م، يأتي ملتقى «بيبان � زخ � استكمالاً لهذا ال اقتصادية متكاملة تتجاوز فكرة الفعاليات التقليدية، ليكون ار، والمستثمرين، � ك � اب الأف � ح � نقطة التقاء بين المُمكّنين، وأص ام بالمملكة � ق �ُ رص»، الملتقى ي � ف � ل � ة عالمية ل � ه � ار «وج � ع � تحت ش بدعم من البيئة التشريعية والاقتصادية المرنة، ويُعد امتداداً ق أوسع � أف � رة ب ��� ذه الم �� ة، لكنه ه � ق � اب � س � ان ال � ب � ي � اً لسلسلة ب � ي � الم � ع وتأثير أعمق ! »، أنه يشرع أبوابه السبعة لتكون جسوراً 2025 ما يميّز «بيبان نحو الابتكار والاستثمار والتجارة الرقمية، ومساحات رحبة لتمكين منظومة ريادة الأعمال في مختلف قطاعاتها ! ويقدّم الملتقى للزوار والمشاركين منظومة متكاملة من الأدوات، 2,150( تشمل ورش عمل، دورات تدريبية، وجلسات استشارية ن جاهزية �� زز م �� ع �� ا ي �� م �� ة)، م �� س �� ل �� ج 1,000( ة ���� ادي ���� ة)، وإرش �� س �� ل �� ج المنشآت الصغيرة والمتوسطة ويزيد من فاعلية مشاركتها في الاقتصاد الوطني ! وتعكس الأرقام الضخمة للملتقى حجمه وتأثيره، حيث يشارك متحدث، 200 عارض، و 1,000 دولة، وأكثر من 150 فيه أكثر من فرصة استثمارية، 10,000 جهة ممكنة، ويطرح أكثر من 40 و ألف زائر، ما يرسخ مكانته كأكبر حدث 140 ويستقبل أكثر من ريادي اقتصادي في المنطقة ! ولا يُمكن قراء ة هذه المعطيات بمعزل عن نتائج تقرير منشآت، ن السجلات التجارية القائمة تعود � % م 38 ى أن � ذي يشير إل �� ال % منها مملوكة لنساء، ما يعكس تغيّراً 47 لمشاريع شبابية، و نوعياً في تركيبة السوق السعودي، ويفتح الباب أمام مستقبل اقتصادي أكثر شمولية ! اً اقتصادياً �� ع �� » واق 2025 ان �� ب �� ي �� س ملتقى «ب � ك � ع � ار.. ي �� ص �� ت �� اخ �� ب يتجاوز فكرة المعارض والفعاليات، ويجسد تحول السياسات آت وتخلق فرصاً � ش � ن � م نمو الم � دع � ى أدوات عملية ت �� ة إل � ادي � ري � ال قابلة للتنفيذ، تبدأ من الفكرة وتنتهي بمشروع ناجح يُسهم في الناتج المحلي ويقود السوق نحو مزيد من التنوع والاستدامة ! رائدة الأعمال لينة أكدور، خلال تكريمها بأحد معارضالأزياء فيجدة. (تصوير: محمد كشك) @OKAZ_online ) «عكاظ» (جدة ة، أن المكسرات ���� ث ���� دي ���� ة ح ���� ي ���� ذائ ���� ة غ ��������� ت دراس ��� ف ��� ش ��� ك وز والجوز �� ل �� ل ال � ث � ة م � ع � ائ � ش � ة ال � ف � ف � ج � ه الم �� واك �� ف �� وال والمشمش المجفف تسهم في تعزيز نمو الشعر ى البيوتين �� ل �� ا ع �� ه �� وائ �� ت �� ل اح �� ض �� ف �� ه، ب �� ت �� وي �� ق �� وت ادن ضرورية ���� ع ���� ي م ����� د وه ��� دي ��� ح ��� ك وال ���� زن ���� وال د الباحثون، أن هذه � لصحة البصيلات. وأك ة الغنية بالفيتامينات تعمل على �� ذي �� الأغ ه، إذ � ان � ع � لم � س � ح � ر وت � ع � ش � ط ال � اق � س � تقليل ت م بمركبات � س � ج � د ال � م � ام ي � ظ � ت � ان � ا ب � ه � اول � ن � إن ت دورة الدموية في � طبيعية توازن بين التغذية وال ح الخبراء، أن الاعتماد على نظام �� رأس. وأوض �� روة ال � ف اول المكملات � ن � ن ت � ر فعالية م � ث � ي متنوع يبقى أك � ذائ � غ وحدها، حيث أشارت نتائج دراسات منشورة في المجلة ى أن الأطعمة الكاملة �� الأمريكية للتغذية السريرية إل دد الأطباء �� ا ش � م � ل للعناصر. ك � ض � ا أف �ً اص � ص � ت � ر ام � وف � ت على أن الاعتدال شرط أساسي، لأن الإفراط في استهلاك وزن أو مشكلات ���� ادة ال ���� ى زي �� ؤدي إل ��� د ي �� ة ق �� ذي �� ذه الأغ �� ه الهضم. وبذلك، يصبح إدماج حفنة يومية من المكسرات والفواكه المجففة وسيلة عملية لتعزيز صحة الشعر من دون تكاليف عالية أو تدخلات دوائية. مكملات الكالسيوملا تكفي لصحة العظام @OKAZ_online ) «عكاظ» (جدة اد على ��� م ��� ت ��� دة، أن الاع ���� دي ���� ة ج �� ي �� ب �� اث ط ��� ح ��� رت أب ��� ه ��� أظ افٍ للحفاظ على �� ا غير ك � ده � مكملات الكالسيوم وح ونظام غذائي D قوة العظام، ما لم يقترن بفيتامين Journal of Bone ة نُشرت في � ارت دراس �� متوازن. وأش ى أن مكملات الكالسيوم �� ، إل and Mineral Research ة بحصى � اب � دون متابعة دقيقة قد ترفع خطر الإص الكلى أو مشكلات القلب عند الجرعات العالية. وأكد الأطباء، أن المصدر الأمثل للكالسيوم يبقى عبر الغذاء الطبيعي كالخضراوات الورقية والألبان، حيث يكون ددوا على أن �� ا. كما ش �ً ان � الامتصاص أفضل وأكثر أم ددة وتحت � ح � ف بجرعات م � وص � المكملات يجب أن ت إشراف طبي، خصوصًا لكبار السن والنساء بعد سن ط بهشاشة � ب � رت � ادي نقص الكالسيوم الم � ف � ت � أس، ل �� ي �� ال العظام. وخلص الباحثون إلى أن بناء العظام يحتاج والنشاط البدني، D تكامالً بين الكالسيوم وفيتامين ط، إذ إن الهيكل العظمي � ق � وب ف � ب � ح � اول ال � ن � س ت � ي � ول وازن العناصر الغذائية والهرمونات �� يعتمد على ت للحفاظ على كثافته. سر المكسراتفيقوة الشعر الغذاء الطبيعي أفضلمصدر الجرعات العالية تضر الكلى الكالسيوم يحتاج دعم D فيتامين @OKAZ_online ) «عكاظ» (جدة اع الأول بمثابة بطاقة تعريف غير مكتوبة، � ب � ط � يظل الان ادرة على تحديد �� يتركها الفرد في لحظات قليلة، لكنها ق ان لا � س � ى أن الإن �� ات إل �� دراس �� ا. وتشير ال �ً ق � مسار علاقاته لاح يحتاج سوى سبع ثوانٍ – وقد تمتد إلى عشرين – لتكوين ر، تتشكل عبر مزيج من لغة الجسد � صورة ذهنية عن الآخ ونبرة الصوت والمظهر الخارجي. مليار خلية 100 ن � ر م � ث � ن أك � ري، بما يحمله م � ش � ب � العقل ال عصبية، يعمل كخزانة بيانات تبحث بسرعة مذهلة عند ي تلك اللحظة، تتحكم التفاصيل الدقيقة: � اللقاء الأول. ف ه، ابتسامة خفيفة أو غيابها، � وج � ي، تعابير ال � ش � طريقة الم وّن ما �� ك ��ُ ر ت � اص � ن � ع � ذه ال �� ل ه �� ة. ك � ح � اف � ص � ة الم � ق � ري � ى ط � ت � ل وح �� ب يشبه خريطة ذهنية تُرسّخ الشعور بالقبول أو النفور منذ البداية. وقد أوضحت أبحاث عالم النفس ألبرت مهربيان، %38 % من الانطباع يتشكل من لغة الجسد والمظهر، و 55 أن .%7 من نبرة الصوت، بينما لا يتجاوز أثر الكلمات وتتفق دراسات جامعة هارفارد ومؤسسة كارنيغي ومعهد ستانفورد للأبحاث على أن النجاح المهني يرتبط بنسبة %15 ات الإنسانية، مقابل � ق � ع � ارات التعامل وال � ه � م � % ب 85 فقط للمعرفة التقنية. وهو ما يبرز أن الانطباع الأول ليس ار الثقة �� س � ا م � ه � ن � دة ينطلق م �� اع �� ل ق �� رة، ب �� اب �� ة ع � ظ � ح � رد ل �� ج �� م والتعاون. اوز حدود �� ج �� ت �� اع الأول ي �� ب �� ط �� ات، أن الان ���� ي ���� د الأدب �� ؤك �� ا ت �� م �� ك اللقاء ات الاجتماعية ليشمل الأعمال والمقابلات الشخصية. ص أو � خ � ي ش �� ة ف � ق � ث � د ال � دي � ح � ون ت �� ك �� د ي �� ل، ق �� م �� ع �� ة ال � ئ � ي � ي ب � ف � ف و عقد � ح � ى ن ��� وة الأول � ط � خ � و ال �� ه ه � اه � ج � اح ت �� ي �� الارت �� ور ب � ع � ش � ال ا اجتماعياً، �� ف. أم � ي � وظ � از مقابلة ت � ي � ت � ة ناجحة أو اج � راك � ش فإن الانطباع الأول يختصر المسافات، ويبدد الغربة، ويقنع الآخرين بوجود أرضية مشتركة يمكن البناء عليها. ويبرز دور الوجه كعنوان للحياة الاجتماعية، والصوتكسرّ للجاذبية، فيما تبقى لغة الجسد حارساً صامتاً يكشف ما وراء الأقوال. ومن هنا تأتي أهمية التواصل البصري الذي % من وقت اللقاء، والابتسامة 60 و 40 يجب أن يتراوح بين التي تشكل جسراً للتفاهم. كما أن المظهر الخارجي، من اختيار الملابس إلى العناية بالتفاصيل الصغيرة، يعد رسالة غير منطوقة تعكس الاحترافية والثقة. اس في � خلاصة القول، إن الانطباع الأول هو حجر الأس بناء العلاقات الإنسانية والمهنية. إنه العلامة التي تسبق الأسماء والسير الذاتية، وتبقى حاضرة في الذاكرة لتقرر – في كثير من الأحيان – شكل العلاقة القادمة. الانطباع الأول.. حجر الأساسفيالعلاقات الإنسانية والمهنية.. انتبه الجوز غني بالزنكوالحديد المشمشالمجفف يحسن الدورة الدموية الاعتدال أساس الاستفادة الصحية الخميس م، 2025 أكتوبر 2 هـ 1447 ربيع الآخر 10 21291 السنة الثامنة والستون العدد
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODU1NA==