Okaz

الأخيرة 12 1 2 3 م 1960 مايو 28 هـ - الموافق 1379 ذو الحجة 3 أحمد عبدالغفور عطار أسسها: jameel@okaz.com.sa جميل عبيد الذيابي رئيس التـحرير aalhasson@okaz.com.sa عبداللهسليمان الحسون المدير العام نائب رئيس التحرير aobian@okaz.com.sa عبداللهصالح عبيان akamel@okaz.com.sa رئيسمجلس الإدارة عبداللهصالح كامل ، الذينظمه بنك التنمية الاجتماعية DeveGo المستشارة فيالعلاقات العامة تالامريني، خلال حضورها ملتقى )@khalidokaz فيالرياضأخيراً. (تصوير: خالد العنزي نصائح قبل السباحة في البحر OKAZ_ ) «عكاظ» (جدة @online الــــســــبــــاحــــة فــــــي الــــبــــحــــر تـــجـــربـــة ممتعة، لكنها تتطلب استعداداً ووعــــــــياً لــــتــــفــــادي المــــخــــاطــــر غـيـر المتوقعة. تحققمن حالة الطقسوالأمواج ًلا تسبح بمفردك أبدا تجنّب السباحة بعد الأكلمباشرة انتبه للتيارات البحرية التزم بمناطق السباحة الآمنة @OKAZ_online ) «عكاظ» (جدة تحذير طبي: الشايوالقهوة يهددان تركيز الأطفال ونموهم العصبي حذّّر طبيب أطفال متخصص من إعطاء الشاي أو القهوة للأطفال، مؤكداً أن ه ه العادة الشائعة تحمل آثاراً صحية سلبية تطال الجهاز العصبي ، نقلاًً عن Times of India والنمو الجسدي والنفسي، وفق ما نشره موقع تصريحات طبية موثوقة. وأوضـــح الطبيب الـدكـتـور سيد مجاهد حـــسين، أن الـكـافـيين المـوجـود فـي الـشـاي والقهوة يــؤدي إلـى فـرط تحفيز دمــاغ الطفل، مـا ينعكس في صورة قلق، أرق، ضعف تركيز، واضطراب في السلوك، خصوصاً أن الجهاز العصبي للأطـفـال لا يــزال فـي طــور النمو. وأشـــار إلــى أن الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين، توصي بتجنب عـاماً، لعدم وجود جرعة آمنة مثبتة 12 الكافيين تماماً لمن هم دون سن ن ، أن الكافيين، حتى بكميات قليلة، يخل علمياً له ه الفئة العمرية. وبيّ بـأنـمـاط الــنــوم لـــدى الأطـــفـــال، مــا يـؤثـر سـلـباً عـلـى الـنـمـو الـبـدنـي، تقوية المناعة، والاستقرار العاطفي. وأظهرت دراســات حديثة ارتـبـاطاً مباشراً بين ارتفاع استه ك الكافيين وقصر مدة النوم لدى الأطفال، وهو عامل حاسم في نمو الدماغ والقدرات ال هنية. كـمـا لـفـت إلـــى أن الـــشـــاي يـحـتـوي عـلـى مــركــبــات الـتـانـيـنـات الــتــي تعيق امــتــصــاص الــحــديــد فــي الــجــســم، مــا قــد يــزيــد خـطـر الإصـــابـــة بـفـقـر الـــدم، خصوصاً لدى الأطفال ال ين يعتمدون على نظام غ ائي محدود التنوع. وأضــاف، أن تعويد الطفل مبكراً على هـ ه المشروبات قد يخلق اعتماداً نفسياً على الكافيين يصعب كسره مع التقدم في العمر. وحــــذّّر الطبيب أيـــضاً مــن الـسـعـرات الــحــراريــة الـفـارغـة الـتـي تــرافــق هـ ه المـشـروبـات عند إضـافـة السكر أو الحليب، ومــا ينتج عنها مـن تسوس الأسـنـان وزيـــادة الـــوزن، مؤكداً أن التغ ية الصحية في سنوات الطفولة الأولى تشكّل الأساس لصحة طويلة الأمد. الكافيين يضر الجهاز العصبي النوموالتغذية أساسالنمو الصحي الشاييعيق امتصاصالحديد الأربعاء ، م 2025 ديسمبر 24 هـ 1447 رجب 4 21362 السنة الثامنة والستون العدد فوائد دبسة التمر: طاقة طبيعية معادن أساسية دعم الهضم #بروفايل ساميالمغامسي.. ًحين تصبح المهنةسيرة.. ويغدو الخلق أسلوبا ساميالمغامسي فــي المـشـهـد الإع مــــي بـــرزت أســمــاء رسّــخــت مكانتها بالعمق والاتزان، الزميل سامي المغامسي ينتمي بوضوح إليها. صحفي مـتـمـرس لا يكتب لــيُــرى، بــل يكتب لـيُـفـهـم، وإع مـــي رياضي اختار أن تكون تجربته أطول من ضجيج اللحظة، وأن يكون أثره أعمق من عنوان عابر. لم يكن المغامسي طارئاً على الصحافة، بل جاءها من معرفة، ومــن احـتـكـاك مباشر بـالمـيـدان، حتى عمل مـشـرفاً على مكتب صحيفة «عــكــاظ» فـي المـديـنـة المــنــورة، وهـنـاك تعلّم أن الخبر ليس سباقاً، بل مسؤولية، وأن الرأي لا يكتمل إلا حين يستند إلـى تجربة وفهم وسـيـاق. كتابته تتسم بالأناقة لا مـن حيث اللغة فقط، بل من حيث الفكرة، فهو لا يُدين دون تفسير، ولا يمتدح دون مبرر، ويعرف أن النقد الحقيقي هو ال ي يُصلح ولا يُحرج. أمــا فـي كــرة السلة، فالحكاية أقــدم وأعـمـق. نحو أربـعـة عقود قضاها المغامسي حكماً، ومنسقاً إع مــياً ل تحاد السعودي لكرة السلة، وإدارياً لمنتخبات الناشئين والشباب. ه ه السنوات لم تمنحه فقط خبرة فنية، بل صقلت نظرته للإع م الرياضي بـوصـفـه شــريــكاً فــي الـتـطـويـر، لا مــجــرد نــاقــل لـلـنـتـائـج. ل لك جاءت مقالاته دائماً مشبعة بفهم اللعبة من الداخل، وبإدراك التحديات التي تواجه الاتـحـادات والأنـديـة وال عـــبين، بعيداً عن الأحكام السطحية. هـــ ا الــتــراكــم المـهـنـي والإنــســانــي يـتـجـلّـى بــوضــوح فــي كتابه «رحلتي بين الصحافة والرياضة»، ال ي لا يمكن قراء ته سرد ذكرياتٍ فقط، بل وثيقة تجربة. الكتاب رحلة جميلة وثرية، كما يليق بعنوانه، مليئة بالأحداث، التي تعايش معها المؤلف شخصياً وعملياً، يروي فيها كيف @OKAZ_online ) «عكاظ» (جدة كشفت دراسـة علمية حديثة لجامعة كونكورديا في مونتريال أن معدل رمش العين يمكن أن يكون مؤشراً غير لفظي على مدى انتباه الشخص واهتمامه بحديث الطرف الآخر، في دلالة لافتة على قـدرة الجسد على التعبير عمّا لا تقوله الكلمات، وفـق ما نقلته قناة «روسيا اليوم» عن نتائج بحث نفسي سلوكي. وأوضـــحـــت الـــدراســـة أن الأشـــخـــاص يـمـيـلـون إلـــى زيـــــادة مـعـدل الــرمــش عـنـدمـا يـكـونـون أقـــل تـركـيـزاً أو عـنـد شـعـورهـم بـالمـلـل، بينما ينخفض الرمش بشكل ملحوظ عندما يكون الفرد مهتماً بالحديث أو منخرطاً ذهنياً في ما يسمعه. ويرى الباحثون أن ه ا السلوك يرتبط بآليات الدماغ في معالجة المعلومات، إذ يقل الرمش تلقائياً عندما يحتاج الدماغ إلى تركيز بصري أعلى. ن فريق البحث أن الرمش لا يقتصر دوره على ترطيب العين وبيّ فقط، بل يُعد جـزءاً من منظومة معقدة تتداخل فيها الإشـارات العصبية والانـفـعـالـيـة، مـا يجعله أداة دقيقة -وإن كـانـت غير واعـيـة- للتعبير عـن الحالة ال هنية. وأشـــارت النتائج إلــى أن الـدمـاغ يؤخر الرمش في اللحظات التي تتطلب انتباهاً، مثل الاســـتـــمـــاع إلــــى مــعــلــومــات مـهـمـة أو مـتـابـعـة تـفـاصـيـل مـثـيـرة ل هتمام. كما لفت الباحثون إلى أن ه ه النتائج قد تكون مفيدة في فهم التفاعل الاجتماعي، وتحليل لغة الجسد، وحتى فـي مجالات مثل التعليم والتواصل المهني، إذ يمكن لمراقبة هـ ه الإشــارات غير اللفظية أن تعطي مـؤشـرات مبكرة عـن تفاعل المستمع أو تشتته. وأكــدت الـدراسـة أن رمـش الـعين سلوك طبيعي لا يمكن التحكم فـيـه بـسـهـولـة، مـــا يـجـعـلـه أكــثــر صــــدقاً مـــن كـثـيـر مـــن الإشـــــارات اللفظية أو الحركية المتعمدة، داعية إلى مزيد من الأبحاث لفهم دوره في التواصل الإنساني بشكل أعمق. رمشالعين يكشفمدىاهتمام الآخرين بحديثك! انخفاض الرمش يدل على الانتباه زيادة الرمش قد تشير إلىالملل لغة الجسد تكشف ما لا يُقال @OKAZ_online ) «عكاظ» (جدة تشكّلت ع قته بالصحافة، وكيف علّمته الـريـاضـة الانـضـبـاط، والإنــصــاف، واحـتـرام الاخــــت ف. لا يتباهى فيه بالمنجز، بـل يتأمل المـــســـار، ويــضــع الـــقـــارئ أمــــام لـحـظـات صـــادقـــة من النجاح والتحدي، ومن الخطأ والتعلّم. مـا يميّز سـامـي المغامسي حــقاً هـو خُـلُـقـه المـهـنـي. فـي زمن الاســـتـــقـــطـــاب الــــحــــاد، ظـــل صـــوتـــه مــــتــــزناً، وفــــي وقــــت غــلــبــت فيه الشخصنة، بقي وفياً للفكرة؛ ل لك يحظى باحترام زم ئه قبل قرّائه، وبثقة من يعرفون أن الإع م ليس منصة صراخ، بل مساحة وعي. سـامـي المغامسي ليس مـجـرد اســم فـي قائمة الـصـحـفـيين، بـل تجربة متكاملة، تجمع بين المـيـدان والقلم، وبين الخبرة والخلق. هـو مثال للإع مي ال ي يمشي بهدوء، لكنه يترك أثراً واضحاً... تماماً كما تفعل الرح ت الجميلة التي لا تُنسى.