Okaz

م 1960 مايو 28 هـ - الموافق 1379 ذو الحجة 3 أحمد عبدالغفور عطار أسسها: jameel@okaz.com.sa جميل عبيد الذيابي رئيس التـحرير aalhasson@okaz.com.sa عبداللهسليمان الحسون المدير العام نائب رئيس التحرير aobian@okaz.com.sa عبداللهصالح عبيان akamel@okaz.com.sa رئيسمجلس الإدارة عبداللهصالح كامل الأخيرة 16 Weekly الأسبوعية دهون خفيّة تهدد بالموت.. احذرها! @OKAZ_online ) «عكاظ» (جدة بينما يركز الكثيرون على الحفاظ على وزنهم اً يمكن ��ّ ي �� ف �� راً خ �� ط �� ون خ �� ل �� اه �� ج �� ت �� د ي ��� ي، ق �� ال �� ث �� الم ن السمنة �� ة م � ح � ص � ل � داً ل �� دي �� ه �� ر ت �� ث �� ون أك �� ك �� أن ي ة تحذيراً �� ث �� دي �� ة ح ����� ت دراس �� ق �� ل �� ا، إذ أط �� ه �� س �� ف �� ن ة المعروفة ��� وي ��� ش ��� ح ��� ون ال ����� ده ����� ن ال ���� راً م ��� ي ��� ط ��� خ م حول �� راك �� ت �� ي ت ��� ت ��� ة»، ال ���ّ ي ��� ف ��� خ ��� ون ال ���� ده ���� ـ «ال ���� ب الأعضاء الداخلية دون أن تظهر على الشكل الخارجي، ما يجعلها القاتل الصامت الذي يصعب اكتشافه. م غير ��� راك ��� رد ت ��� ج ��� ت م �� س �� ي �� ون، ل ���� ده ���� ذه ال ���� ه مرغوب فيه، بل ترتبط بشكل وثيق بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، والسكري من النوع الثاني، وحتى الوفاة ذه الدهون �� ون أن ه � ث � اح � ب � د ال �� رة. وأك � ك � ب � الم ر صحي � ي � اة غ �� ي �� ط ح � م � ن � م نتيجة ل �� راك �� ت �� ت راط في �� يتّسم بقلّة النشاط البدني، والإف تناول الأطعمة المعالَجة، وزيادة التوتر. الخبر السار أن التخلصمن هذه الدهون ح الخبراء �� ص �� ن �� لاً، إذ ي � ي �� ح �� ت �� س �� س م �� ي �� ل بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ة مثل ��� ي ��� وائ ��� ه ��� ة ال ��� ط ��� ش ��� اً الأن ��� وص ��� ص ��� خ ام غذائي �� ظ �� اع ن ��� ب ���ّ ري، وات ��� ج ��� ي وال �� ش �� الم روات والفواكه �� ض �� خ �� ال �� ي ب �� ن �� ي غ �� ح �� ص والبروتينات الخالية من الدهون. كما دّدوا على أهمية تقليل السكريات ��� ش والدهون المشبعة في الطعام، ومراقبة ط على �ّ س � ب � ل م � ي � دل � ر ك � ص � خ � ط ال � ي � ح � م مستويات الدهون الحشوية. س دائماً �� ك �� ع �� ي لا ي ��� ارج ��� خ ��� ل ال �� ك �� ش �� ال الحقيقة الصحية. الصحة تبدأ من الداخل، لذلك من الضروري الحرص ادات صحية للحماية �� على تبنّي ع ذي قد ���� ت ال �� ام �� ص �� دو ال �� ع �� ذا ال ��� ن ه �� م يهدد حياة الإنسان دون أن يدري. هلسمعت يوماً عنشايالكمبوتشا؟ @OKAZ_online ) «عكاظ» (لندن استناداً إلى دراسة في New Atlas وفقاً لتقرير نشره موقع ، فإن شاي الكمبوتشا يُعدّ خياراً PLOS Genetics ة � دوري ي بفضل � م � ض � ه � از ال �� ه �� ج �� اء وال �� ع �� ة الأم � ح � م ص �� دع �� اً ل � ي � ال � ث � م احتوائه على البروبيوتيك. كما يُظهر قدرة على تحسين ى جانب ��� م، إل �� س �� ج �� ي ال �� ون ف �� ده �� ل ال � ي � ل � ق � ض وت ��� ة الأي � ي � ل � م � ع تعزيز المناعة وتقليل الالتهابات. ن تحضيره منزلياً لتجنب � ة م �� دراس �� ذرت ال �� ك، ح �� ع ذل �� وم مخاطر التلوث، مشددة على شراء المنتجات الجاهزة من مصادر موثوقة. الكمبوتشا يمكن أن يكون إضافة صحية مميزة عند تناوله باعتدال وعناية. رائحة القهوة السعودية تصدحسفيرة للتراث والأصالة بألمانيا للبدء فيسبتمبر.. روسيا ًتطلق لقاحاً مضاداً للسرطان يُصنعفرديا @okaz_online ) «عكاظ» (الرياض زوار �������� ن ال ����� ع م �������� ال واس ����� ب ����� ط إق ������� وس والمهتمين بالقطاع الزراعي، الذين ر بالبرامج � ي � ب � ك � م ال � ه � اب � ج � دوا إع ���� أب والخدمات التي تقدم لدعم وتنمية ي المملكة، ��� ة ف �� ي �� ف �� ري �� ات ال �� ع �� م �� ت �� ج �� الم ف السعودية) �� ل برنامج (ري � واص � ي IPM Essen رض � ع � ي م �� ه ف � ت � ارك � ش � م ث على � ال � ث � بألمانيا لليوم ال 2025 التوالي. ق القهوة � ب � ا ع � ؤه � ل � م � واء ي ���� ي أج ��� وف السعودية الأصيلة، تستمر رائحتها ة المعرض؛ ����� ي أروق �� ار ف �� ش �� ت �� ي الان �� ف راث والأصالة، �� ت �� ل �� رةً ل �� ي �� ف �� ون س � ك � ت � ل وواجهةً مشرقةً للمنتجات الزراعية وى العالمي، � ت � س � ى الم � ل � ة ع � ودي � ع � س � ال ى الجناح ��� زوار إل ������ ت ال �� ذب �� ث ج �� ي �� ح وأثارت انبهارهم. وأكد مساعد الأمين العام لبرنامج (ريف السعودية) للإعلم والاتصال ماجد البريكان، أن «زوار الجناح ج، ودوره في ��� ام ��� رن ��� ب ��� ال ��� ادوا ب �������� أش ة الزراعية � ي � م � ن � ت � داف ال ����� ز أه �� زي �� ع �� ت ق الاكتفاء ��� ي ��� ق ��� ح ��� ة، وت ���� دام ���� ت ���� س ���� الم ي، وتحسين مستوى معيشة �� ذات �� ال المستفيدين». ى أن مشاركة ���� ان إل �� ك �� ري �� ب �� ت ال �� ف �� ول البرنامج تأتي في إطار استعراض ي تنمية ������� دة ف ��������� رائ ��������� ه ال ���� ت ���� رب ���� ج ���� ت ة، وتسليط ��� ي ��� ف ��� ري ��� ات ال ��� ع ��� م ��� ت ��� ج ��� الم راز ������� ه، وإب ��� زات ��� ج ��� ن ��� ى م ��� ل ��� وء ع ���� ض ���� ال م وتطوير ��� ي دع �� رة ف � ي � ب � ك � ه ال �� ام �� أرق صغار المزارعين والخدمات المقدمة لهم، بالإضافة إلى تعزيز الشراكات ج للمنتجات �� روي �� ت �� ة، وال �� اري �� ج �� ت �� ال واق ����� ي الأس ��� ة ف �� ودي �� ع �� س �� ة ال �� ي �� ف �� ري �� ال الدولية. @OKAZ_online ) «عكاظ» (موسكو أعلن مدير مركز غاماليا لعلم الأوبئة والأحياء الدقيقة في روسيا ان سيتلقون اللقاح �� رط �� س �� ى ال � رض � ورغ، أن أول م � ب � س � ن � ي � در غ � ن � س � ك � أل المضاد للأورام في سبتمبر القادم. ويعد هذا اللقاح إنجازًا طبيًا مبتكرًا، حيث سيتم تصنيعه بشكل فردي لكل مريض باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي. وأوضح غينسبورغ أن الذكاء الاصطناعي سيقوم بتحليل خصائص الورم دواء المستقبلي الذي �� ل �� ا ل � اص � در مخططا خ � ص � ض، وي � ري � ل م � دى ك �� ل سيُصنع خلل أسبوع واحد فقط. ى أن خارطة �� اف»، إل � ل �� ع «إي � وق � ره م � ش � ا ن � ا لم �ً ق � ار غينسبورغ، وف ��� وأش وزارة الصحة الروسية، �� الطريق الخاصة بهذا المشروع قد قُدمت ل ي نهاية �� ة ف � ي � ائ � ه � ن � ة ال �� ق �� واف �� ى الم � ل � ول ع � ص � ح � م ال � ت � ع أن ي �� وق � ت � ن الم ��� وم أغسطس القادم، تمهيدا للبدء في علج المرضى في سبتمبر. ا للمرضى ��ً ي �� دئ �� ب �� اح م �� ق �� ل �� اء ال ��� ط ��� م إع � ت � ي � ات، س �� ح �� ري �� ص �� ت �� ب ال �� س �� ح �� وب ن اجتازوا �� ذي �� ك ال �� ئ �� ا لأول ��ً ض �� ي وأي ���� د الأول � ل � ج � ان ال �� رط �� س � ب � اب �� ص �� الم ذا الابتكار خطوة جديدة في � لاج. ويُعتبر ه � ع � مراحل معينة من ال علج الأورام، مما يعكس تقدمًا ملحوظًا في مجال الطب الشخصي باستخدام أحدث التقنيات. حسن إسكندراني.. بين أصالة التراثوروح العصر ارزة في مجال � شكّل اسم الفنان حسن إسكندراني علمة ب الحفاظ على الموروث الفني وتجديد الأغنية بأسلوب يجمع بين أصالة التراث وروح العصر، ما جعله نموذجاً . ارتبط حسن إسكندراني بالعملق طارق عبدالحكيم، عميد رز المحطات في مسيرته الفنية. � د أب � الأغنية السعودية، أح دت إلى �� ت �� ل ام �� ي، ب � ن � ه � اون م �� ع �� رد ت � ج � ن م � ك � م ت �� ة ل � لاق � ع � ذه ال �� ه ر حسن � أث � ث ت � ي � رام، ح ��� ت ��� ر والاح � دي � ق � ت � ى ال � ل � ة ع � م � ائ � ة ق �� داق �� ص راً عمياً في �� بمدرسة عبدالحكيم الموسيقية، التي تركت أث تجربته الفنية. وز الفن السعودي، � رز رم � ارق عبدالحكيم، بصفته أحد أب � ط كان مصدر إلهام لحسن، وساعدت هذه العلقة على ترسيخ اء التي حملت � م � ن الأس � ي المشهد الفني بوصفه م � موقعه ف مشعل الأغنية السعودية وتراثها إلى أبعاد جديدة. وروث الشعبي، لا � تميز حسن إسكندراني بإتقانه لفنون الم ات الحجازية، التي قدّمها �� دان �� رور الطائفي وال � ج � سيما الم وازن بين الأصالة والتطوير. بدأ مسيرته الفنية � بأسلوب ي مع شقيقه التوأم حسين من خلل فرقة «لإسكندراني»، التي كانت لها مشاركات بارزة في المناسبات الوطنية والحفلت الخاصة، مع تركيز على إحياء الموروث بلمسات موسيقية معاصرة. ارق عبدالحكيم، تعاون حسن مع � ى جانب علقته مع ط � إل د عبده، � م � ح � داح، وم ��� ال م � ل � ل ط � ث � م � ان � ن � ف � ار ال � ب � ن ك �� نخبة م وعمر كدرس، وسراج عمر، إلى جانب شعراء مرموقين مثل الأمير خالد الفيصل، والأمير بدر بن عبدالمحسن، وإبراهيم ات فنية، �� اون �� ع �� رد ت �� ج �� ن م �� ك �� م ت �� ات ل �� راك �� ش �� ذه ال ��� ي. ه �� اج �� ف �� خ رموز � ة ب � وق � رم � ل انعكاساً لعلقاته المتينة ومكانته الم � ب الوسط الفني. أصدر حسن إسكندراني العديد من الألبومات التي تنوعت اً كبيراً ��� ام ��� ر إلم ��� ه ��� ة، وأظ �� ي �� ن �� وط �� ة وال �� ي �� ف �� اط �� ع �� ي ال ��� ان ��� الأغ � ي � ب بالمقامات الموسيقية والإيقاعات، إلى جانب إتقانه العزف على آلات متعددة مثل العود والكمان والقانون. امتدت مشاركاته الفنية إلى المحافل الدولية، حيث قدم حفلت في دول خليجية وعربية وأوروبية، مثل لندن وباريس، ما عزز من مكانته كأحد الأصوات التي تحمل الموروث السعودي إلى جمهور عالمي. إلى جانب إبداعه الفني، كان حسن شخصية إنسانية رف بمساندته لزملئه ��ُ ات، حيث ع ���� ي الأزم � رة ف � اض � ح ي المواقف �� م ف � ه � م � ل معهم ودع �� واص � ت �� ى ال � ل � ه ع �� رص �� وح الصعبة. هذه السمة جعلته محل تقدير واسع، وأكدت أن الفن بالنسبة له لم يكن مجرد أداء، بل رسالة تقوم على التعاون والوفاء. حسن إسكندراني يمثل حالة استثنائية في المشهد وروث، وعلقاته � الم � الفني، بفضل ارتباطه الوثيق ب ده للأغنية �� دي �� ج �� ة، وت �� ودي �� ع �� س �� ة ال �� ي �� ن �� وز الأغ ���� ع رم �� م بأسلوب يواكب التطور. عارضة الأزياء أميمة العزة فيإحدىالمناسبات البحرية التيأقيمت أخيراً فيجدة. (تصوير: سامر العوفي) «عكاظ» (جدة) @OKAZ_online التوتر والإجهاد يمنعان الاسترخاء الإضاءة الزائدة تعطلهرمون النوم النومغير المنتظميربك الدماغ الضوضاء تؤثر علىالنوم العميق عوامل تسبب اضطرابات النوم روري ������ ق ض �� ي �� م �� ع �� وم ال ���� ن ���� ال ان، لكن ������������ س ������������ ة الإن ����� ح ����� ص ����� ل ؤدي إلى ����� د ت ��� ل ق ��� وام ��� ع ��� ض ال �� ع �� ب ،ae.24 ع �� وق �� ا لم ��� ق ��� ه. ووف ��� ات ��� راب ��� ط ��� اض ا لتحسين � ه � ب � ن � ج � ن ت � ك � م � اب ي ��� ب ��� اك أس �� ن �� ه جودة النوم وتعزيز الراحة الليلية منها: الكافيينمساء ً يسبب الأرق المزمن @kjarallah كتب: خالد الجارالله حسن إسكندراني الجمعة السبت هـ 1446 شعبان 2-1 السنة السابعة والستون 21082 العدد م 2025 فبراير 1 ، يناير 31

RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODU1NA==